[🚴 2] Zwift 사용법 및 요금제 정리 – 가상 자전거 세계로 들어가는 법

 

 
자전거도 이제 ‘화면’으로 달리는 시대
예전엔 바람 맞으며 달리는 게 자전거의 전부였다면, 지금은 화면 속 세계를 달리는 ‘가상 자전거 시대’가 열렸습니다.
그 중심에 있는 것이 바로 Zwift(즈위프트)입니다.

Zwift는 단순한 운동 앱이 아니라, 게임처럼 즐기면서 운동하고, 전 세계 사람들과 경쟁하는 실시간 가상 사이클 플랫폼입니다.
하지만 처음 접하는 분들에겐 설치부터 요금제까지 다소 낯설 수 있습니다.
이 글에서 Zwift 시작법, 사용법, 요금제까지 한눈에 정리해드립니다.

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1. Zwift란 무엇인가?

• 인터넷 기반 가상 사이클링 플랫폼
• 사용자는 자신의 자전거에 센서 또는 스마트 트레이너를 설치
• 앱에 접속하면 화면 속 ‘가상 세계(와투피아, 런던, 파리 등)’에서 실시간 주행
• 실제 페달링 강도에 따라 화면 속 자전거가 움직이고 언덕 경사도도 반영됨
• 전 세계 유저들과 동시에 경주, 그룹 라이딩, 훈련 프로그램 참여 가능

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즈위프트 런닝 지원 - VRFit 런닝머신 실내 마라톤 센서 - 런팟 겸용 실내자전거 케이던스 ZWIFT 속

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2. Zwift 사용을 위한 기본 장비

장비설명

실내 자전거	일반 자전거나 스마트 자전거 (마그네틱 or 플라이휠 방식)
스마트 트레이너	페달 회전·저항·속도 등을 앱에 전송하는 장비 (Tacx, Wahoo 등)
속도/케이던스 센서	자전거에 부착해 Zwift 앱과 연동
태블릿/스마트폰/TV	화면을 띄울 디바이스
ANT+ 동글 or 블루투스	센서와 기기 연결용 (스마트폰은 대부분 블루투스 가능)

 

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3. Zwift 설치 및 시작 방법

1. 공식 사이트 접속 (www.zwift.com)
2. 회원가입 후 앱 설치 (스마트폰, 태블릿, PC, Apple TV 모두 가능)
3. 자전거 장비와 센서 블루투스 또는 ANT+로 연동
4. 화면에 나타나는 코스 선택 → 페달 시작!

참고: 장비 없이도 ‘가상 러닝 모드’ 체험 가능 (일정 제한)

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4. Zwift 요금제 (2025년 기준)

항목내용

월 이용료	$14.99 (약 20,000원) / 자동 결제
무료 체험 기간	25km까지 무료 (계정 생성 후 7일 내 사용 가능)
취소 정책	언제든지 해지 가능, 중도 환불은 없음
가족 요금제	없음 (계정별 단일 요금제만 운영)

 

주의: 한 계정으로 다중 사용자 이용 불가, 가족이라도 각각 결제 필요

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5. Zwift의 장점과 한계

장점한계

전 세계 유저와 실시간 경쟁	가격 부담 (월 20,000원 수준)
단조로운 운동에 게임성 추가	기기 연동, 설치 진입장벽 존재
코스 다양성 (파리, 뉴욕, 와투피아 등)	한글 미지원(영문 UI, 다소 익숙해져야 함)

 

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Zwift는 운동과 재미를 동시에 잡고 싶은 분께 추천한다

단순히 운동만 하고 싶다면, 굳이 Zwift까지 갈 필요는 없습니다.
TV 앞에 앉아 실내 자전거 페달을 밟으며 뉴스나 예능을 보는 것만으로도 충분히 유산소 효과는 얻을 수 있습니다.
특히 관절에 무리를 주지 않고 꾸준히 운동하는 것이 목적이라면, 실내 자전거 하나만으로도 건강 루틴을 구축하는 데 전혀 부족함이 없습니다.
하지만 ‘조금 더 자극이 필요하다’,
‘반복되는 운동이 지루하다’,
‘운동 목표를 달성하면서 게임처럼 성취감을 느끼고 싶다’
이런 분들에게는 Zwift는 탁월한 선택입니다.

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Zwift는 단순한 앱이 아니라,
가상의 세계를 무대로 페달을 밟는 ‘게임형 운동 플랫폼’입니다.
실제 자전거 경로를 기반으로 설계된 코스를 달리거나, 전 세계 유저들과 레이싱을 하며 경쟁하거나, 미션을 완수하고 레벨업하는 등의 요소가 운동에 흥미를 더해줍니다.
자전거를 운동 그 자체로만 여긴다면, Zwift는 선택 사항입니다.
하지만 운동이 재미있어야 꾸준히 하게 된다는 분들에게는, Zwift는 단순한 앱 그 이상입니다.
게임, 도전, 목표 달성, 그리고 세계 곳곳을 가상으로 달리는 즐거움. 이 모든 걸 실내에서 안전하게 누릴 수 있다는 점에서 Zwift는 충분한 투자 가치가 있습니다.
단, 항상 핵심은 내 몸을 움직이는 습관 그 자체라는 사실을 잊지 말아야 합니다.

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🚴 다음은 자전거 시리즈 3편 무릎 관절에 좋은 자전거 운동법 – 중장년을 위한 홈트 루틴으로 이어집니다.

[🚴 3] 무릎 관절에 좋은 자전거 운동법 – 중장년을 위한 홈트 루틴